¡Qué buena cara haces hoy! ¡Qué buen humor tienes!
Seguro que has dormido bien.
¡Qué importante es dormir y descansar bien para nuestro cuerpo y nuestra mente! Es imprescindible para la vida un sueño reparador y de calidad.
Los expertos aconsejan no dormir menos de 7 horas al día de forma continuada. Y no nos vale dormir menos horas y luego ir sumando los ratitos que nos dormimos en cualquier parte por puro cansancio. Lo realmente bueno es hacerlo de forma continuada.
Si así es, conseguiremos conectarnos con la realidad, mejorará nuestra postura corporal, socializaremos mejor, nuestra concentración aumentará y disfrutaremos de la realidad con nuestra pareja, familia y amigos.
En los Hoteles Campanile nos ocupamos del descanso de nuestros clientes, y
escogemos las camas, los colchones y la ropa que la viste con mucho mimo. Almohadones y camas mullidas, firmes, cómodas, a gusto de nuestros huéspedes para que su despertar debajo de nuestros edredones sea incomparable. Alcanzar un sueño reparador es más fácil en nuestros hoteles. Y pasa de forma natural entre nuestras sábanas y en unas estancias confortables y seguras.
Para que este descanso sea completo y siguiendo las indicaciones de los expertos, es bueno saber que, para conseguir dormir bien por la noche, nuestras cenas han de ser ligeras, evitando los dulces y las bebidas alcohólicas.
Hemos de intentar desprendernos de las tensiones del día, evitar estar demasiado concentrados, relajarnos invita al descanso.
Eliminar los elementos decorativos en exceso. Y hay algo aun peor: los estímulos lumínicos como las pantallas del móvil, del ordenador…, y sus cargadores. Es importante procurar que nuestra estancia esté a oscuras, ya que ayuda a que el cuerpo entre en estado de sueño. No es aconsejable ver la televisión en el dormitorio antes de ir a dormir, perjudica una buena higiene del sueño.